Wij zijn gepassioneerd om jou verder te helpen te ontwikkelen op fysiek, geestelijk en emotioneel gebied.

Wij doen dat met Ashtanga Yoga, Yin Yoga en MindBodyFlow (elementen van Yoga, Pilates, Tái-Chi en meditatie).

 

De Studio’s zijn gesloten van 21 december 2019 tot en met 5 januari 2020 en ook op alle reguliere nationale feestdagen.

De zomerperiode is in overleg met de deelnemers in Studio Willemstad en Oud-Beijerland.             

                                                                 ​

Studio adressen: 2e Pijnackerstraat 13  3035 GH Rotterdam - Noord # Fruitlaan 6-8 3072 WK Rotterdam - Zuid # 

Zinkweg 222 3262 BH Oud Beijerland # Grimhoek 15 4797AJ Willemstad #

©2019 by Move Along Studio

MOVE ALONG STUDIO

By Natasha Thompson

    Tijd voor jezelf, jij bent aan de beurt!

Yoga Studio in Rotterdam - Noord, Rotterdam - Zuid op Katendrecht, Oud Beijerland en Noord-Brabant, Willemstad

 

Iedereen is als een huis met vier kamers, een lichamelijke, een mentale, een sociale en een spirituele.

De meeste van ons zijn geneigd de meeste tijd in één kamer te leven, maar zolang we niet iedere dag tenminste een keer in iedere kamer zijn, al was het om deze te luchten, zijn we geen heel mens. 

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga kan in het begin pittig zijn ook als je al sportief bezig bent. Het zijn vaststaande houdingen die dynamisch in elkaar overgaan. Indien je dit wilt kun je de houdingen ook in simpelere, eenvoudigere opties uitvoeren.

 

Bekijk hier onze lessen.

Duet les

Kom als stel of met je sportmaatje een Ashtanga Yoga duet les doen.

Train samen met een Personal trainer. De bodytypes moeten vrijwel gelijk zijn of elkaar complementeren in de training.

Is dit niet het geval, houden we extra rekening met elkaar.

Boek hier je les

MindBodyFlow

MindBodyFlow is een mix les van Tai Chi, Yoga en Pilates met een Meditatie op het eind.

De les is op passende top 40 muziek. Het voelt na drie lessen al vertrouwd omdat de muziek en de bewegingen zich herhaalt. Je gaat steeds minder denken en steeds meer genieten. Ondertussen verbeter je de kwaliteit van je ademhaling. 

 

Bekijk hier onze lessen

Privé les

Oorspronkelijk werd yoga één op één gegeven, van leraar op student.  Bij MoveAlongStudio zetten we deze traditie voort in een privé les of Yoga Personal training.

De les is afgestemd op jouw tempo en niveau. De juiste opties voor jou worden uitgelegd en correcties kun je beter voelen.

Je leert veel meer van je persoonlijke houding en je staat binnen een korte tijd sterker op je yoga mat. 

 

Boek hier je les

Yin Yoga

Vertraag, sta stil en neem de tijd om te voelen. Ervaar ontwikkeling zonder inspanning. Je komt in jouw oase moment door overgave.

Yin Yoga is een rustige les waarbij je langere tijd in een houding blijft. Door het lang aanhouden van een houding spreek je in je lichaam het bindweefsel aan. Alles in het lichaam heeft een laagje bindweefsel. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt organen en geeft je lichaam structuur.

Door het stretchen van de spieren met de Yin techniek, komen spanningen en stress los. Op deze manier creëer je niet alleen ruimte in je lichaam, maar ook in je hoofd en je hart.

 

 Bekijk hier onze lessen.

Bedrijfsyoga

Werken jullie vaak met deadlines, is de werkdruk hoog?

Door yoga leren werknemers zichzelf beter te zien, gaan ze meer vanuit hun hart werken in plaats van alleen vanuit hun hoofd.

De waarde van yoga is vooral bewustwording. Als je je bewuster wordt van je lichaam en je manier van ademhaling, spanning leert loslaten, kan dat wellicht voorkomen dat je een burn-out ontwikkelt!

 

Yoga tijdens kantoor uren geeft energie en die laatste fase van de werkdag blijken ineens productievere uren te worden.

 

 Boek hier bedrijfsyoga

"Als je iets echt wilt, vind je een manier.

Als je iets niet echt wilt, vind je een excuus"

Jim Rohn

CONTACT US

 

 

 

 

MoveAlongStudio Rotterdam -  Noord

2e Pijnackerstraat 13

3035GH Rotterdam - Noord

MoveAlongStudio Rotterdam - Zuid

Fruitlaan 6-8

3072WK Rotterdam Katendrecht

 

MoveAlongStudio Willemstad
Grimhoek 15
4797AJ Willemstad- Noord Brabant


MoveAlongStudio - Oud Beijerland

Zinkweg 222
3262BH Oud-Beijerland

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • YouTube

Yoga is helemaal hot!

 

Het vroegere imago van geitenwollen sokken en dat

alleen zweverige types yoga beoefenen is al lang

niet meer. Move Along Studio is down to earth.

 

We merken dat yoga goed is voor onze body en mind.

We hebben de rust ontwikkeld situaties beter in te

schatten. We voelen ons sterker in het omgaan met

stress en we worden flexibeler naarmate we ouder

worden!

 

Waarom wachten tot een trip naar Ibiza, India of

ander exotisch oord om daar kennis te maken met

Yoga terwijl het ook gewoon in Rotterdam-Zuid en Rotterdam-Noord kan?!
 

Bij MoveAlongStudio bepaal jij hoe je wilt kennis

maken met Yoga en kies je de les style die bij je past.

Wil je rustig aan bewegen of juist dynamisch, krachtig sterker worden? Met muziek je body in balance houden?

Het kan allemaal.


Al ruim 14 jaar is de oprichtster van MoveAlongStudio, Natasha Thompson een begrip in Rotterdam. Sinds 2014 ook in Willemstad – Noord Brabant en Oud Beijerland.

 

Kom en doe mee, maak kennis met Natasha, andere yogi's maar vooral maak kennis met jezelf. Elke keer op de yoga mat herontdek je jezelf weer.